BECKENBODENSCHULE

Früher wenig beachtet und tabuisiert, weiß man heute um die große Bedeutung dieser Muskulatur.

Sie liegt in unserer Körpermitte und ist wichtig für unser Selbstwertgefühl und das körperliche und seelische Wohlbefinden.

Beckenbodenprobleme, dazu gehören vor allem Inkontinenz (Schließmuskel von Harnröhre oder After funktionieren nicht mehr zufriedenstellend) und Senkungen der inneren Organe mindern die Lebensqualität.

Aber auch eine gute Haltung, die im Zentrum des Beckens wurzelt, haben wir einem straffen Beckenboden zu verdanken.
Haltungs- und Rückenprobleme können durch diese Muskulatur vermieden und beseitigt werden.

Viele gynäkologischen Operationen können durch regelmäßiges Üben verhindert werden. Aber auch nach solchen oder urologischen
Operationen ist das regelmäßige Training absolut wichtig.

KURSE

8 Kurseinheiten á 60 Minuten

Es gibt viele Gründe ein regelmäßiges Beckenbodentraining durchzuführen,
denn der Beckenboden sorgt für eine aufrechte Haltung, eine vertiefte Atmung, einen guten venösen Rückstrom des Bluts aus den Beinen und verhindert Inkontinenzprobleme und Senkungsbeschwerden

Der Kurs gibt Ihnen Informationen über Anatomie und Funktionsweise des Beckenbodens und zeigt Ihnen viele praktische Übungen, mit denen Sie den Beckenboden trainieren, vitalisieren und dauerhaft in bestem Zustand erhalten können

Dieser Kurs wird im Rahmen der Präventionsmaßnahmen
durch die Krankenkassen unterstützt.